내 인생을 바꿀 7가지 추천!

 

너무 추웠던 지난 주말 잘보내셨나요?

 

 

저는 오랜만에 지방에 살고있는 친구들이 서울로 올라와 모임을 가졌습니다.

 

토요일에 모임이 있었는데 너무 오랜만에 밤세고 놀아서 그런지 일요일이 몽땅 기억속에서 지워져 있습니다....

 

오늘은 피곤에 취해 잠들어있는 동안 어렴풋하게 본 글이 있어 여러분들께 소개해드릴까 하는데요.

 

바로 내 인생을 바꿀 7가지 습관이라는 글입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 기상 후 바로 물을 마신다!

 

이건 많은 분들이 알고계실테지만 아침에 일어나 물을 마시게되면 잠들어있는 신체에 모든기관들이 깨어나 활동을 시작하게 됩니다.

 

또한 배에 포만감을 주어 식사량을 줄여주기 때문에 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 오늘의 과제 탑3를 정하자!

 

오늘일을 내일로 미루는 분들에게 정말 추천드리고 싶은 말인데 잠들기전 아침에 정한 과제3가지를 끝내자는 의미입니다.

 

이렇게 정하게 되면 하루종일 생활을 하면서 과제에 대한 생각을 할 수 있으며 보다 수월하게 해결해나갈 수 있어요.

 

하지만 여기서 유의해야 할 점은 바로 자신이 할 수 있는 것들을 정하는 것인데

 

자신이 해결할 수 없는 일로 하루 종일 생각하고 행동하는 것은 미련한 짓이라고 말씀드리고 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 50/10룰을 지키자

 

무슨 뜻인지 궁금하신가요? 바로 50분일하고 10분간 휴식을 취하라는 말입니다.

 

옛날 초등학교때 40분수업 10분 쉬는시간을 갖는 이유에 대해 들어보셨을 것인데 그와 상통하는 말입니다.

 

최대한 집중할 수 있는 시간동안 일을하고 잠깐동안 휴식을 취하게 되면 일의 능률도 상승하고 속도로 빨라지는 효과를 보실 수 있을 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4.땀을 을려라

 

매일 땀을 흘려 운동을 하면서 상쾌함을 느끼고 몸에 생기를 주며 스트레스를 감소할 수 있습니다.

 

5. 감사노트를 써라.

 

매일 일기처럼 감사한 일 3가지를 적어보세요. 그렇게 되면 삶을 더욱 긍정적으로 바라볼 수 있는 마음의 눈이 열릴 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 매일 반성하셔야 합니다.

 

자신이 오늘 하룻동안 있었던 일을 다시 한 번 생각해보고 뉘우치는 것이 중요합니다.

 

그래야만 과거에 있었던 잘못을 미래에는 사전에 방어할 수 있기 떄문이에요.

 

7. 30분간 책을 읽으셔야 합니다.

 

6번과 비슷한 이야기로 강력한 직관과 통찰력을 길러 미래에 대비할 수 있는 능력을 기르는 것입니다.

 

 

 

 

오늘은 내 인생을 바꿀 7가지에 대해 알아보았습니다.

 

개개인마다 다른 방법이 있겠지만 저는 위 7가지 항목들에 깊은 공감을 할 수 있었습니다.

 

사실 인생을 바꾼다는 것은 정말 어려운 일일지 모르지만

 

조금만 노력하고 바꾸겠다는 의지만 있다면 얼마든지 바꿀 수 있다고 생각합니다.