유산소운동 썸네일형 리스트형 여러분이 몰랐던 운동에 대한 오해와 진실 알아보기 다이어트를 위해 오늘도 열심히 운동하고계신 분들께 알려드립니다. 보통 운동을 하시는 분들 중 대부분은 이 운동이 어디에 좋은지도 모르고 마구잡이로 하시는 분들이 많습니다. 헬스장을 다니면 트레이너가 설명을 해주거나 운동기구 옆에 설명이 붙어있는데 런닝같이 밖에서 혼자하는 운동을 하시는 분들은 제대로된 동작과 호흡법이 아닌 자신만의 방법으로 하시기 떄문에 점점 운동에 대한 효과를 보기 어려워 지는 것이죠. 또한 잘못된 지식으로 운동을 하면서 부상등의 사고를 겪게 되실 수도 있는데 지금부터 여러분들이 모르고계셨던 운동에 대한 오해와 진실에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 유산소 운동시 20분 이상해야 지방이 탄다? 유산소 운동을 할떄 오랫동안 해야 좋은 효과를 볼 수 있고 조금만 하면 아무 효과가 없다는.. 더보기 복부 다이어트 요가 알아보기 내일은 5월 8일 어버이날입니다. 언제나 우리를 위해 희생만 하신 부모님을 위해 하루 정도 부모님의 사랑을 보답해보시는건 어떨까요? 값비싼 선물이나 현금을 드리면 되겠지 라는 생각을 갖고계신분들이 많을 것 같은데 그보다는 그동안 함께 보내지 못해 나누지 못했던 이야기들을 나누시는 것 만으로도 꽤나 좋은 선물이 될 수 있을 것입니다. 봄이됨녀서 많은 분들이 나들이 계획을 세우고 계실텐데 오랜만에 장에서 꺼낸 옷을 입어봤는데 허리가 잠기지 않아 걱정이신가요? 그렇다고 지금부터 굶는다고 배가 들어가는것도 아니고 정말 골치아프실텐데 제가 좋은 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 바로 복부 다이어트에 좋은 요가 동작인데 지금부터 이 방법으로 관리를 하시면 다음 나들이땐 분명 예쁜 옷을 입으실 수 있을 것입니다. 그럼.. 더보기 이전 1 다음
